Interessiert? Dann schreibe jetzt gleich eine E-Mail an gesundheitspsychologie17@plus.ac.at mit dem Betreff "SoSelf Training"

Was springt für dich dabei heraus? Du hast die Möglichkeit kostenfrei an einem neu entwickelten, wissenschaftlich belegten App-Training zur Förderung von Körperzufriedenheit teilzunehmen. Dieses haben wir erstmalig auf Deutsch und per App verfügbar gemacht. Zur weiteren wissenschaftlichen Überprüfung füllst du einige Fragebögen aus. Dafür erhältst du ca. 10€/pro Stunde Fragebogen ausfüllen. Je nach Vollständigkeit erhältst du insgesamt 20-30€.

So läuft es im Detail ab:

Fragebögen: 3x füllst du etwa 30 Minuten einen Online Fragebogen am PC aus. (Vor dem Training, nach dem Training (bzw. 4 Wochen nach Fragebogen 1) und 12 Wochen nach dem Training)

Zuteilung: Die Hälfte der Teilnehmerinnen startet direkt mit dem Training. Die zweite Hälfte startet nach 4 Monaten. Wir teilen dir deine Gruppe mit, sie wird zufällig ausgelost.

App Training

Wenn es mit deinem App Training los geht, erhältst du:

• Alle 2-3 Tage abends eine Übung (10-15 Minuten). Übungsinhalt sind Soziale Medien und Selbstmitgefühl, die an den nächsten Tagen kurz wiederholt wird 

• Täglich bekommst du abends einen kurzen Fragebogen zu deinem Tag und deinem sozialen Medienkonsum (5 Minuten)

Insgesamt geht das Training 30 Tage und dein Zeitaufwand ist täglich zwischen 5-20 Minuten.

Teilnahmevoraussetzungen

Für die Teilnahme solltest du (1) weiblich und (2) zwischen 14 & 21 Jahren alt sein, (3) gut Deutsch sprechen und (4) aktiv soziale Medien nutzen.

Die Perfekte Form?

Ein künstlerischer Psychologie Workshop von Michaela Bühler (Psychologie Doktorandin), Debora Tchotchov (Künstlerin/Studentin des Mozarteums Klasse für Fotografie und Neue Medien) und Mareike Röttger (Psychologie Doktorandin) zur Selbstfindung. Dieser ist gedacht für Schulen oder Jugendorganisationen.

Inspiriert von psychologischen Ansätzen und künstlerischer Praxis lädt dieser 5-6 stündige Workshop dazu ein, spielerisch mit Bildcollagen, Zeichnungen und symbolischen Figuren das eigene Selbstbild zu erkunden. Wie prägen Social Media und gesellschaftliche Ideale unser Ich – und wie können wir uns davon emanzipieren? Wie können wir uns selbst und Freund:innen bei Aussehenssorgen helfen? Und wer sind wir jenseits der Likes? Interaktiv, inklusiv und ohne Druck wird hier kreative Selbstreflexion gelebt. Für alle, die Lust haben, sich auf eine poetische Reise zu sich selbst zu begeben.

Sind Sie z.B. Lehrkraft, Schulleitung, Teil einer Jugendorganisation im Land Salzburg und interessiert? Dann schreiben Sie jetzt gleich eine E-Mail an michaelaramona.buehler@plus.ac.at oder an debratchotchov@gmail.com mit dem Betreff "Perfekte Form Workshop". Der Workshop richtet sich an Jugendliche und junge Erwachsene von 14-21 Jahren.

Die Übungen im Detail

• Einstieg: Escape Room: Rätsel und Fortsetzungsgeschichte Körperbild
• Schönheitsideale: Übung "die perfekte Form" mit Cyanotypie, Psychoedukation mit Comics "Warum beeinflussen uns Schönheitsideale auf Social Media?"
• Gut:e Freund:in sein: Fiktive Freund:innen bei Aussehenssorgen beraten (4 Geschichten)
• Innere Kritiker:in: Was macht ihn/sie aus? Comicfigur auswählen
• Innere Helfer:in: Selbst gestalten, Wie bin ich mir selbst eine gut:e Freund:in?
• Konfrontation Helfer:in und Kritiker:in: Comicvorlage: Innere:r Kritiker:in und Helfer:in begegnen sich. Was setzt Helfer:in Kritiker:in entgegen?

Ablauf

Workshop Zeitaufwand: ca. 6 Schulstunden. Kann geblockt an einem Tag oder aufgeteilt in 3 Sitzungen à 90 Minuten stattfinden.

Wissenschaftliche Untersuchung vor und nach dem Workshop. Vor dem Training und nach dem Training füllen Schüler:innen einen Fragebogen aus (ca. 20-30 min). Dort werden demographische Daten sowie psychologische Fragebögen zu Selbstmitgefühl und Körperbild erhoben. In der Befragung nach dem Workshop gibt es auch Feedbackfragen.

Die Befragung dient dazu, den Workshop wissenschaftlich zu evaluieren und gegebenenfalls weiter zu verbessern. Fragen dazu, wie man den Workshop noch verbessern könnte bzw. was sich Schüler:innen noch zum Thema wünschen würden, werden zusätzlich auch im Plenum besprochen. Die wissenschaftliche Untersuchung ist von der Bildungsdirektion genehmigt.